ผู้ชายอย่างเราจะปวดหัวหนักมาเมื่อรู้ว่าแฟนของเราหรือ เมื่อผู้หญิงมีวันนั้นของเดือน มักจะมีปัญหาในเรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์ ความอับชื้น ในบริเวณ “จุดซ่อนเร้น” และในบางครั้งหนักมากๆ ก็มีอาการคันหรือแสบ ร่วมด้วย เราจึงจะมีวิธีดูแลความสะอาด “อวัยวะเพศ” หรือน้อง “จิ๊มิ” ของคุณอย่างไรให้สะอาด ไร้กลิ่น และช่วยให้วันนั้นของเดือน ยังสะอาดขึ้น และยังปกป้องความสมดุลตามธรรมชาติได้ด้วย
GOFUX จึงมีวิธีการรักษาความสะอาดของ “จุดซ่อนเร้น” อย่างถูกวิธีมาบอกต่อ เพื่อให้ทั้ง คุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย มีความสุขในทำการบ้านอย่างมีความสุขโดยไม่มีกลิ่นกันนะครับ
ก่อนอื่นเลย มาทำความเข้าใจก่อนว่า ภายใน “ช่องคลอด” ของ ผู้หญิงโดยทั่วไปแล้วมีค่าความเป็นกรดด่าง หรือ “ค่า pH” อยู่ที่ 3.8-4.5 หมายความว่า มีความเป็นกรด หากทำความสะอาด “จุดซ่อนเร้น” ผิดวิธี จนทำให้ pH เสียสมดุล โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือน ก็อาจทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือระคายเคือง คัน หรือแสบได้ เราจึงมีวิธีแนะนำได้ดังนี้
- ไม่สวนล้างช่องคลอด
มีข้อมูลจาก ผศ.นพ.สมบูรณ์ ศรศุกลรัตน์ หัวหน้ากลุ่มงานสูตินรีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลราชวิถี เคยระบุไว้ในบทความหนึ่งว่า ปกติช่องคลอดของผู้หญิงจะมีกลิ่นคาวอ่อนๆ แต่กลิ่นอาจจะแรงขึ้นในช่วงใกล้มีประจำเดือน ซึ่งมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเพศ
วิธีการดูแลความสะอาดที่ถูกต้อง คือ ล้างทำความสะอาดแค่ภายนอกเท่านั้น ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด แม้ว่าจะรู้สึกเหนอะหนะแค่ไหน ก็ไม่ควรทำ เพราะจะทำให้ช่องคลอดเปลี่ยนจากภาวะกรดเป็นภาวะเป็นด่าง เกิดการเสียสมดุล จนไปทำลายแบคทีเรียแลคโตบาซิลัส (แบคทีเรียชนิดดี ที่ช่วยกำจัดเชื้อรา) ให้ตายไป แถมยังไปเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่สร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์ให้โชยออกมา
- ใช้สบู่อ่อนๆ ก็พอ
สำหรับวิธีล้างทำความสะอาดน้องจิ๊มิ ในช่วงมีประจำเดือน ถ้าในตอนอาบน้ำก็ให้ใช้สบู่อ่อนๆ และน้ำเปล่า ล้างทำความสะอาดเฉพาะภายนอก และไม่ควรใช้น้ำยาล้างเฉพาะจุดซ่อนเร้น เพราะจะไปฆ่าแบคทีเรียชนิดดีในช่องคลอด ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย เช่น อาการเชื้อราในช่องคลอดที่มีตกขาวเยอะ และคัน เป็นต้น
- ใช้ผ้าอนามัยไม่มีน้ำหอม
ระหว่างมีประจำเดือน สาวๆ สามารถเลือกใช้ผ้าอนามัยได้ทั้งชนิดแผ่น และชนิดสอด ตามความเหมาะสมกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แต่ที่สำคัญ คือ ควรหลีกเลี่ยงผ้าอนามัยชนิดมีน้ำหอม เพราะอาจจะทำให้ระคายเคืองต่ออวัยวะเพศหญิงได้ และควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุก 4-6 ชั่วโมง เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศ
ในช่วงที่มีประจำเดือน สาวๆ ไม่ควรใส่กางเกงที่คับและรัดเป้ามากๆ เพราะจะทำให้เกิดความอับชื้นมากยิ่งขึ้น แต่ควรสวมใส่กางเกงหรือกระโปรงจากผ้าฝ้าย ช่วยระบายอากาศได้ดี
ควรรักษาความสะอาดกางเกงใน ซักให้สะอาด อย่าใช้น้ำยาซักผ้าที่เคมีเข้มข้น เพราะจะทำให้น้องสาวระคายเคืองได้ และควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีความอับชื้นออกทันที เช่น ชุดว่ายน้ำ หรือชุดออกกำลังกาย เป็นต้น
- ไม่ควรโกนขนหมออ้อย
สาวๆ หลายคนรู้สึกว่า ช่วงที่มีประจำเดือนมันเหนอะหนะ อับชื้น ไปหมด จนต้องกำจัดขนบริเวณจิ๊มิออกไปให้เกลี้ยง แต่จริงๆ แล้ว ไม่ควรโกนขนออกไปหมด เพราะขนอวัยวะเพศ ช่วยป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ช่องคลอดได้ แต่ถ้ารู้สึกว่ามันเยอะจนอับชื้น ก็ให้เล็มออกบางส่วนก็พอ
- เช็ดจากหน้าไปหลัง
เมื่อสาวๆ เข้าห้องน้ำระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นปลดทุกข์เบาหรือหนักก็ตาม เมื่อเสร็จกิจแล้วให้ทำความสะอาดแบบนี้ คือ ให้เช็ดจากหน้าไปหลัง เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากรูทวารเข้ามาทางช่องคลอด
- งดของหมักดอง
ควรงดการรับประทานอาหารหมักดองและอาหารทะเล เพราะในอาหารดังกล่าวมีสารเคมีกระตุ้นการตกขาว และทำให้เกิดปฏิกิริยาอักเสบระคายเคืองในช่องคลอดได้ โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือนช่องคลอดของผู้หญิงจะเซนซิทีฟเป็นพิเศษ
เพียงเท่านี้คุณผู้หญิงก็สามารถดูแลรักษาความสะอาด “จุดซ่อนเร้น” ได้อย่างถูกวิธี เพื่อสุขอนามัยที่ดีของน้องจิ๊มิแล้วละครับ
